Si llevas un par de años montando en serio en bicicleta de montaña, seguro que has notado cómo cambian las conversaciones en tu grupeta. Antes, al llegar a la cima de un puerto, la gente presumía de a cuántas pulsaciones…
Cualquier ciclista de Cross Country (XC) o Maratón que quiera mejorar su rendimiento, dejar de sufrir en las subidas o simplemente no «explotar» a mitad de ruta, necesita entrenar con datos. Durante años, hemos escuchado que las pulsaciones son el…
Pregúntale a cualquier ciclista de montaña que haya completado una marcha de larga distancia (un Maratón o XCM de más de 60 u 80 kilómetros) cuál es su mayor miedo. La respuesta no suele ser una avería mecánica ni una…
La escena es un clásico doloroso del Mountain Bike: vas subiendo ese puerto larguísimo, te sientes fuerte, te pones de pie sobre los pedales para superar un repecho técnico y… ¡ZAS! Un latigazo eléctrico en el gemelo o en el…
Todos hemos estado ahí alguna vez: estás a 30 kilómetros de casa, en medio de un sendero espectacular y, de repente, escuchas el temido sonido del aire escapando de tu rueda o el crujido de una cadena rompiéndose. En el…
En el Cross Country moderno, las carreras y las marchas ya no se ganan solo subiendo; se ganan manteniendo la fluidez y la velocidad en los descensos técnicos. Muchos ciclistas aficionados se enfrentan a las bajadas con miedo, bloqueando los…
Afrontar una marcha de Cross Country Maratón (XCM) de más de 3 o 4 horas exige mucho más que tener unas buenas piernas; exige saber alimentarse correctamente sobre la bicicleta. El error más común entre los ciclistas aficionados es empezar…
